光の城 SEMARI

エンパスとは

一般的には「共感感受性を持つ人」という意味で使用されます。

この用語は、感情やエネルギーを他人から受け取る能力を持つとされる人々を指すことがあります。
エンパスは、他人の感情や状態を強く感じ、共感し、理解する傾向があります。

エンパスは個人差が大きく、信じる人々によって異なる定義や理解が存在します。

エンパスの特性や能力は、スピリチュアリティや心理学の文脈で議論されることがあります。

共感感受性: エンパスは他人の感情やエネルギーを受け取ることができ、その結果、他人の感情を自分のものとして感じることがあります。

敏感性: エンパスはしばしば感受性が高く、繊細であり、外部の刺激や環境の変化に対して敏感であることがあります。この敏感性は、彼らが他人の感情を捉える能力を高める一因とされています。

サポート役割: エンパスは友人や家族の間で信頼され、感情的なサポートを提供する役割を果たすことが多いです。他人の感情を理解し、助けることが得意な傾向があります。

オーバーワーヘルム: 一方で、エンパスは他人の感情を過度に受け取り、自身が過度に負担されることがあるため、自己ケアが重要です。感情的な過負荷やストレスに対処する方法を学び、バランスを取ることが必要です。

共感感受性が豊かな方は素晴らしい資質を持っており、他人とのつながりを深めるのに役立ちます。ただ、同時に過度の感情的な負担を引き起こすこともあるため、自己ケアが重要です。

また共感感受性のある人は他人の感情を感じやすい一方で、自分自身の感情を無視しやすいことがあります。自分自身を理解し、感情に対処するための時間を取ることが大切です。

過度の感情的な負担を防ぐために、自己ケアとバランスを保っていきましょう。

他人の感情や問題に過度に巻き込まれないように、健全な境界を設定しましょう。共感感受性の豊かな方は、他人の問題を解決することができる場合は助けになりますが、あなた自身が過度に負担されないように注意しましょう。

定期的にリラックスし、ストレスを軽減するための活動や習慣を持ちましょう。ヨガ、瞑想、読書、自然との接触など、自分に合った方法で心と体をリフレッシュしましょう！

共感感受性のある人は、友人や家族とのサポートネットワークを持つことが重要です。感情的な負担を分散させ、共感してくれる人たちとのコミュニケーションを大切にしましょう。

またストレス管理スキルを磨くことで、共感感受性のある人が感情的な過負荷に対処しやすくなります。ストレスボール、深呼吸、ストレス管理の技術を学び、ストレスを軽減する方法を見つけましょう。

発達障がいの方は、円滑に「コミュニケーション」をとったり、「ミス・抜け漏れ」なく作業をしたりすることに他の人よりも難しさを感じています。

発達障がいの方は、自助努力が足りないわけではなく、むしろ「真面目で」「表裏がない」性格です。

おとなの発達障がいと一言で言っても色々な障がいがあります。
ASD（自閉症スペクトラム、アスペルガー症候群・広汎性発達障害）
ADHD（注意欠如多動性障害）
LD （学習障害）/ SLD（限局性学習症）
DCD（発達性強調運動障害）

大人の発達障がいなどでお困りの方は、
理解者・協力者としてSEMARIが笑顔でワクワク人生が歩めるようお手伝いさせて頂きます。